Καλώς ορίσατε στο Blog του Evitalization!

Μέσα από το κανάλι επικοινωνίας, που εγκαινιάζουμε με αυτό το άρθρο, επιθυμώ να σας μεταφέρω στοιχεία και πληροφορίες για τις υπηρεσίες που σας παρέχω, για την εφαρμογή και τα αποτελέσματα που έχουν οι θεραπείες που σας προτείνω και τις ειδήσεις και τις εξελίξεις που αφορούν την υγεία και την ευεξία.

Σας προτρέπω σε αυτό το ταξίδι να γίνετε συνοδοιπόροι μου και οποιαδήποτε απορία έχετε, να μου την μεταφέρετε μέσα από τα κανάλια επικοινωνίας που σας προσφέρω στον ιστότοπο μου, ώστε να σας απαντώ άμεσα.

Αν και το Φθινόπωρο ημερολογιακά έχει φτάσει στην μέση του, η καλοκαιρία ακόμα δεν έχει φτάσει στο τέλος της … Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε επιστρέψει από τις διακοπές μας όπου χαλαρώσαμε, ξεκουραστήκαμε , απολαύσαμε ήλιο και θάλασσα, γνωρίσαμε καινούρια μέρη και ανθρώπους, περάσαμε ποιοτικό χρόνο με τα αγαπημένα μας πρόσωπα και γεμίσαμε εικόνες, μυρωδιές και αναμνήσεις… Θεωρητικά επομένως έχουμε επιστρέψει με γεμάτες τις μπαταρίες μας , ανανεωμένοι και έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε την καθημερινότητα μας.

Το Φθινόπωρο βρίσκει τους περισσότερους ανθρώπους να θέτουν νέους στόχους, να ξεκινούν δίαιτα, να γράφονται σε γυμναστήρια και δραστηριότητες, να τακτοποιούν την καθημερινότητα τους . Αποτελεί αναμφισβήτητα εποχή προσαρμογής που για πολλούς από εμας βιώνεται αρνητικα. Επιστρέφοντας από τις διακοπές στη ρουτίνα της καθημερινότητας (δουλειά, σχολείο κλπ) επιστρέφουν μαζί οι έγνοιες και οι υποχρεώσεις που μετά απο την καλοκαιρινή ανάπαυλα, φαντάζουν δυσθεώρητες και στο άκουσμά τους και μόνο νιώθουμε ένα βάρος στο στήθος σαν να μην μας έφτασε ο χρόνος των διακοπων.

Σε αυτή λοιπόν την δύσκολη για πολλούς περίοδο τα ανθοϊάματα του Dr Μπαχ έρχονται για να βοηθήσουν στην ομαλή μετάβαση απο τις διακοπές στην εργασία απο την ανεμελιά στις υποχρεώσεις, από τους χαλαρούς στους έντονους ρυθμούς… καταπολεμώντας τα αρνητικά συναισθήματα και καταστάσεις : θλίψη, έλλειψη ενδιαφέροντος, ανησυχία, νοσταλγία των διακοπών, ονειροπώληση, αδυναμία ληψης αποφάσεων, αναβλητικότητα, άγχος κλπ δίνοντας στο άτομο μια αίσθηση αισιοδοξίας , χαράς , ενθουσιασμου για το νέο ξεκίνημα, εστίασης στο παρόν ανακουφίζοντας από την ανησυχία και το stress που γεννιέται σε κάθε νέα αρχή.

Επιπλέον αποτελεί μια κατάλληλη περίοδο αποτοξίνωσης από τις διατροφικές κραιπάλες του καλοκαιριού. Ειναι σύνηθες στις διακοπές μας να τρώμε πιο συχνά έξω απολαμβάνοντας την υπέροχη θέα σε γραφικά ταβερνάκια με εκλεκτούς μεζέδες και σε ακατάλληλες ώρες , όπως και να κάνουμε κατάχρηση στο αλκοόλ και φυσικά στα γλυκα. Η επιστροφή λοιπόν από τις διακοπές ίσως μας βρίσκει με κάποια παραπανίσια κιλά ακυρώνοντας σε ένα βαθμό την όλη προσπάθεια που έγινε την Άνοιξη και μέχρι αρχές καλοκαιριού για να βγούμε στις παραλίες.

Οι συμβουλές διατροφής σε αυτή την περίοδο στοχεύουν στον καθαρισμό – αποτοξίνωση του οργανισμού, στην απώλεια περιττών κιλών και στην ευεξία αξιοποιώντας πάντα τις εποχιακές τροφές:

• ρόδια:ισχυρή αντιοξειδωτική δράση πλούσια σε βιταμίνη Α, C, E φυλλικό οξύ
• δαμάσκηνα: πλούσια σε βιταμίνη Α, Κ, φυλλικό οξύ
• σταφύλια:πλούσια σε κάλιο και σε βιταμίνες Α, Β ,C
• αχλάδια: πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C, κάλιο, χαλκο
• μήλα :πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνη C. Δημιουργούν αίσθημα πληρότητας
• ντομάτες : πλούσιες σε λυκοπένιο και σε βιταμίνες A, C, K
• κολοκύθα: πλούσια σε κάλιο, ψευδάργυρο, λιπαρά οξέα, βιτ Α και C
• αγγούρι : καλή πηγή μαγνησίου και καλίου
• φασολάκια:περιέχουν B1, B2 , A, K ,C
• κολοκυθάκια: καλή πηγή μαγνησίου και καλίου και βιταμινών A, C, K , φυλλικού οξέος
• πιπεριες :περιέχουν A, C και βιταμίνες του συμπλέγματος Β

Επιπλέον, από την έκθεση στον ήλιο και από το αλάτι και τη θάλασσα το δέρμα μας έχει ταλαιπωρηθεί αρκετά και δείχνει αφυδατωμένο εμφανίζοντας συχνά και δυσχρωμίες . Είναι λοιπόν ο κατάλληλος μήνας για να ΄διορθώσουμε¨ τις ζημιές του καλοκαιριού!!!

Οι ολιστικές θεραπείες προσώπου : Rejuvance , Gua sha , ρόλλερ Νεφρίτη , facial cupping therapy εξομαλύνουν τις δυσχρωμίες, λευκαίνουν το δέρμα, ρυθμίζουν την λιπαρότητα, μειώνουν τις κοκκινίλες , ενυδατώνουν από μέσα προς τα έξω . Δεδομένου ότι αυτό το μήνα τα προϊοντα ομορφιάς που προκαλούν λεύκανση δεν μπορούν ακόμα να χρησιμοποιηθούν λόγω έντονης ηλιοφάνειας, οι παραπάνω θεραπείες θα βοηθήσουν αποτελεσματικά στην αποκατάσταση των ζημιών του δέρματος. Και φυσικά μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά στοιχεία θα αποτελέσει ένα αναπόσπαστο κομμάτι στην αποκατάσταση της υγείας του δέρματος.